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5 SMOOTHIES firmati EVAH foods (per te e i tuoi BIMBI)

 

Immagina che siano le 8 del mattino e che la tua lezione di yoga sia appena terminata. Ti senti pieno di luce e gioia e sei pronto ad affrontare la giornata con energia. L'allenamento è stato intenso e ora ti meriti una bella colazione per ritrovare le forze.

Ma ehi, una volta aperto il frigorifero, ecco che anche tuo figlio si precipita in cucina a reclamare la colazione! Quindi cosa c'è di meglio di un gustoso smoothie per soddisfare entrambe le esigenze?

Queste 5 ricette facili e veloci sono tra le migliori soluzioni per darti energia, reintegrando vitamine e minerali (specialmente dopo l'allenamento) in base alle tue diverse necessità. Divertiti a provarli tutti!

 

1. RED PASSION 

Ottimo per: focus e concentrazione, sistema immunitario, salute della pelle, digestione

INGREDIENTI:

  • 1 Barbabietola (cotta e sbucciata)
  • 5 medie Fragole
  • 1 tazza di Succo di mela fresco
  • 1 cucchiaino EVAH foods | Essentials Acerola e barbabietola
  • 2 fette di Limone (senza buccia)
  • 1 cucchiaio di Olio di cocco
  • 2 foglie di Menta fresca

 

2. ANTILLES DREAM (foto)

Ottimo per: bruciare i grassi, concentrazione, migliorare l'umore, recuperare il tono muscolare

INGREDIENTI:

 

3. YELLOW SUNSHINE

Ottimo per: antinfiammatorio, digestione, vitamine, energia

INGREDIENTI:

 

4. DETOX


Ottimo per: bruciare i grassi, digestione, detox, sistema immunitario

INGREDIENTI:

  • 1 tazza di Ananas
  • ½ Banana
  • 2 coste di Sedano
  • mezzo Cetriolo (senza buccia)
  • mezzo Limone (senza buccia)
  • 1 tazza di foglie di Kale (o spinaci)
  • 1 cucchiaino EVAH foods | Essentials Matcha e Kale
  • 1 tazza di Latte di mandorle
  • 2 cubetti di Ghiaccio

 

5. BERRY BEAUTY

Ottimo per: anti-età, collagene naturale, sistema immunitario, antiossidante

INGREDIENTI:

  • ½ tazza di Mirtilli
  • ½ tazza di Lamponi
  • 1 cucchiaio di Burro di mandorle
  • ½ tazza di Latte d'avena 
  • 1 cucchiaio EVAH foods | Essentials Açai e mirtillo
  • 1 cucchiaio di Semi di lino
  • 1 cucchiaio di Olio di cocco

 

 

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