Il latte macchiato è la nostra ultima ossessione. A colazione, un dolcetto di metà pomeriggio o un drink della buona notte che consumiamo almeno 1/2 tazza al giorno. Insieme agli infusi senza caffeina e all'acqua aromatizzata, è uno dei modi migliori per mantenere il corpo idratato durante la giornata e aiutarti ad assumere la giusta quantità di nutrienti. Ma fai attenzione e FAI BENE.

È dimostrato, infatti, che i latticini sono le principali fonti di grassi saturi che ostruiscono le arterie e contengono anche colesterolo. Ecco perché di solito si preferisce optare per la versione più sana utilizzando LATTE 100% VEGETALE senza zuccheri né additivi (meglio se fatto in casa).

Se non puoi fare a meno di consumare latte vero, prova almeno a berlo non più di due volte a settimana.

Molte combinazioni possono essere fatte mescolandolo con diversi tipi di tè, caffè o polveri di Superfood. Le 5 ricette qui sotto sono il perfetto equilibrio tra sapori e benefici. Dai un'occhiata e facci sapere qual è il tuo preferito!

1. LATTE ROSA

OTTIMO PER: alleviare lo stress, assunzione di vitamine

INGREDIENTI:

- 250 ml Latte di cocco (senza grassi)

- 1 cucchiaino EVAH | Essentials Acerola e barbabietola

- 1 cucchiaino Acqua di rose

Per guarnire: un pizzico di cocco grattugiato o petali di rosa commestibili

2. LATTE DI CIOCCOLATO E MANDORLA

OTTIMO PER: energia, funzioni cerebrali

INGREDIENTI:

- 250 ml Latte di mandorla

- 1 cucchiaino EVAH | Sands of Naironi Elixir

- 1 cucchiaino Sciroppo d'acero

- 1 cucchiaino di burro di mandorla

Per guarnire: mandorle tritate

3. GOLDEN MILK

OTTIMO PER: stimolare il sistema immunitario, digestione

 INGREDIENTI:

- 250 ml Latte di avena

- 1 cucchiaino EVAH | Essentials Cannella e Curcuma

- 1/2 cucchiaino di zenzero in polvere

- 1 cucchiaino di miele crudo

Per guarnire: un pizzico di noce moscata in polvere

4. GREEN PROTEIN LATTE (in foto)

OTTIMO PER: stimolare il sistema immunitario, concentrazione, recupero muscolare

INGREDIENTI:

- 250 ml Latte di riso

- 1 cucchiaino EVAH | Essentials Matcha & Kale

- 1 cucchiaino EVAH | Essentials Proteine vegane di pisello e canapa

- 1 cucchiaino di miele grezzo

Per guarnire: un pizzico di EVAH | Essentials Matcha & Kale

5. MACA LATTE

OTTIMO PER: energia, focalizzazione cerebrale

INGREDIENTI:

- 250 ml Latte di soia

- 1 cucchiaino EVAH | Essentials Maca e Lucuma

- 1 cucchiaino di sciroppo d'agave

Per guarnire: un pizzico di cannella

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