Immagina che siano le 9 di mattina e che la tua lezione di yoga sia appena finita. Ti senti pieno di luce e gioia e pronto per la giornata che ti aspetta, che si preannuncia fantastica. L'allenamento è stato intenso e ora ti meriti davvero una coccola per recuperare le forze.

Ma ehi, una volta aperto il frigo il tuo bambino si precipita in cucina reclamando la sua colazione! Quindi cosa c'è di meglio di un frullato sano per soddisfare entrambe le esigenze?

Queste ricette di frullati facili e veloci sono le migliori per preservare la salute del tuo corpo e soprattutto per reintegrare Vitamine e Minerali dopo un allenamento. Le abbiamo scelte in base a diversi scopi, per essere consumate quando ne hai più bisogno. Divertiti a provarle tutte!

1. PASSIONE ROSSA

Adatto anche per: salute del cervello, sistema immunitario, salute della pelle, digestione

INGREDIENTI:

• 1 barbabietola sbucciata
• 5 medio Fragole
• 1 tazza succo di mela fresco
• 1 cucchiaino EVAH | Essenziali Acerola e Barbabietola
• 2 fette di limone (sbucciate)
• 1 cucchiaio di olio di cocco
• 2 foglie di menta fresca

2. SOGNO DELLE ANTILLE (immagine)

Adatto anche per: bruciare i grassi, concentrazione cerebrale, miglioramento dell'umore, recupero muscolare

INGREDIENTI:

• ½ mela media
• 1 Pera
• ½ banana
• 1 cucchiaio SEMPRE | Maca e Lucuma essenziali
• 1 cucchiaio EVAH | Proteine essenziali di piselli e canapa
• 1 tazza di latte di cocco
• 1 cucchiaio di zenzero fresco grattugiato
• 1 cucchiaio di semi di chia
• 1 cucchiaio di miele

3. SOLE GIALLO

Adatto anche per: antinfiammatorio, digestione, assunzione di vitamine, energia

INGREDIENTI:

• 2 arance (sbucciate)
• 1 tazza di succo di carota (biologico)
• 1 pezzo di zenzero (a piacere)
• 2 fette di limone (sbucciate)
• ½ mela
• 1 cucchiaino EVAH | Essenziali Curcuma e Cannella

4. DETOX PANCIA PIATTA

Adatto anche per: bruciare i grassi, digestione, depurazione, sistema immunitario

INGREDIENTI:

• 1 tazza di ananas
• ½ banana
• 2 coste di sedano
• Mezzo cetriolo
• Mezzo limone (sbucciato)
• 1 tazza kale foglie
• 1 cucchiaino EVAH | Essenziali Matcha & kale
• 1 tazza di latte di mandorle non zuccherato
• Manciata di ghiaccio

5. BELLEZZA DELLE BACCHE

Adatto anche per: anti-invecchiamento, aumento del collagene, sistema immunitario

INGREDIENTI:

• ½ tazza di mirtilli
• 1 tazza di lamponi
• 1 cucchiaio di burro di mandorle
• ½ tazza di latte d'avena non zuccherato
• 1 cucchiaio SEMPRE | Essentials Acai e Mirtillo
• 1 cucchiaio di acqua di rose
• 1 cucchiaio di olio di cocco

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