Immagina che siano le 8 del mattino e che la tua lezione di yoga sia appena terminata. Ti senti pieno di luce e gioia e sei pronto ad affrontare la giornata con energia. L'allenamento è stato intenso e ora ti meriti una bella colazione per ritrovare le forze.

Ma ehi, una volta aperto il frigorifero, ecco che anche tuo figlio si precipita in cucina a reclamare la colazione! Quindi cosa c'è di meglio di un gustoso smoothie per soddisfare entrambe le esigenze?

Queste 5 ricette facili e veloci sono tra le migliori soluzioni per darti energia, reintegrando vitamine e minerali (specialmente dopo l'allenamento) in base alle tue diverse necessità. Divertiti a provarli tutti!

Ottimo per: focus e concentrazione, sistema immunitario, salute della pelle, digestione

INGREDIENTI:

• 1 Barbabietola (cotta e sbucciata)
• 5 medie Fragole
• 1 tazza di Succo di mela fresco
• 1 cucchiaino EVAH foods | Essentials Acerola e barbabietola
• 2 fette di Limone (senza buccia)
• 1 cucchiaio di Olio di cocco
• 2 foglie di Menta fresca

Ottimo per: bruciare i grassi, concentrazione, migliorare l'umore, recuperare il tono muscolare

INGREDIENTI:

• ½ Mela media
• 1 Pera
• ½ Banana
• 1 cucchiaino EVAH foods | Essentials Maca e Lucuma
• 1 cucchiaino EVAH foods | Essentials Proteine ​​di pisello e canapa
• 1 tazza di Latte di cocco
• 1 cucchiaino di Zenzero fresco grattugiato
• 1 cucchiaino di Semi di chia
• 1 cucchiaino di Miele

Ottimo per: antinfiammatorio, digestione, vitamine, energia

INGREDIENTI:

• 1 Arancia (senza buccia)
• 1 tazza di Succo di carota (biologico)
• 1 pezzo di Zenzero (a piacere)
• 2 fette di Limone (sbucciate)
• ½ Mela
• 1 cucchiaino EVAH foods | Essentials Curcuma e Cannella

Ottimo per: bruciare i grassi, digestione, detox, sistema immunitario

INGREDIENTI:

• 1 tazza di Ananas
• ½ Banana
• 2 coste di Sedano
• mezzo Cetriolo (senza buccia)
  
• mezzo Limone (senza buccia)
• 1 tazza di foglie di Kale (o spinaci)
  
• 1 cucchiaino EVAH foods | Essentials Matcha e Kale
• 1 tazza di Latte di mandorle
  
• 2 cubetti di Ghiaccio

Ottimo per: anti-età, collagene naturale, sistema immunitario, antiossidante

INGREDIENTI:

• ½ tazza di Mirtilli
• ½ tazza di Lamponi
• 1 cucchiaio di Burro di mandorle
• ½ tazza di Latte d'avena 
• 1 cucchiaio EVAH foods | Essentials Açai e mirtillo
• 1 cucchiaio di Semi di lino
• 1 cucchiaio di Olio di cocco

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